先月、誕生日の日に、何か新しいことを始めたいなと思いました。
短時間でお金がかからずできること・・・
瞑想というのが浮かびました。
結構やってる人も多いし、どうかな？と
でも、すぐに居眠りを始めます。
それに時間がすごく長く感じて、１分と持ちません。
瞑想より手っ取り早いのは・・・と考えて
感謝というのが浮かびました。
感謝というと、非常にうさんくさいですが
支離滅裂でも、脈絡がつかなくても、意味不明でも
突然「ありがたいなあ～～」「幸せだなあ～～」と思うことを指しています。
息ができて幸せ といのは ほぼパーフェクトに
いつでも出来ますし、一瞬の気持ちでオッケイです。
生きてて幸せ、風が吹いて幸せ、水が使えて幸せ
このあたりも、いつでもできます。
そしてこういうのはくせのもので
習慣化してくるようです。
感謝をすることには下心もあるにはあるのですが・・・
それは今は効果があるのかないのかわかりません。
ただ自分にできることをするということと
それでいい気分になれるなら
すごく簡単で誰にでもできるすぐれものだと思います。
「宇宙に事の大小はない」誰が言った言葉か忘れましたけど
それを信じるなら
ささやかに、代わり映えなどしない日常に満足できてうれしいなら
それで上等だと思っています。
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